[CODEBLOCK:15]

наверх

           
Наша кнопка
Магазин церковного шитья
Пользователей: 0, Гостей: 8

Поисковые боты: 29
oBot(23), Googlebot(3), IA.Archiver Bot, Mail.Ru Bot, Yandex







[CODEBLOCK:4][CODEBLOCK:5] [CODEBLOCK:20]
[CODEBLOCK:14]
[CODEBLOCK:22]
Лучшая система размещения статей

Русская баня

[CODEBLOCK:21]
Русскую баню стоит посещать не только накануне Нового года, ведь чем регулярнее Вы паритесь, тем здоровее становитесь

Русскую баню стоит посещать не только накануне Нового года, ведь чем регулярнее Вы паритесь, тем здоровее становитесьВ классической русской бане главным элементом, а так же источником жара является печь-каменка. В нее же встроен котел для подогрева воды. Температура и влажность в русской бане контролируется за счет обдавания разгоряченных камней водой, которая находится в специальной кадке. В зависимости от показаний и пристрастий, в воду иногда добавляют различные ароматические масла, отвары трав, а также пиво, квас или разведенный мед. В таком случае, испаряясь с камней, вода с добавками наполняет воздух полезными лечебными парами.Процедура посещения русской бани состоит из нескольких этапов. Сначала следует попариться на полках, которые находятся рядом с каменкой. После идет первое обмывание прохладной водой. За ним следуют несколько чередований посещений парилки и обмываний. Во время второго посещения (и всех дальнейших) в русской бане принято делать массаж вениками. Наиболее популярным является березовый веник, но также используются дубовые, хвойные, смородиновые.Завершающим этапом в русской бане является процедура мыться с мылом и контрастный душ.Действие русской бани на организмПри посещении русской бани температура тела может повыситься на 1-2 градуса, а обмен веществ ускориться в 1,5-2 раза (в зависимости от продолжительности пребывания в парной).Во время процедуры циркуляция крови и других жидкостей в организме ускоряется, а дыхание становится более экономным, что приводит к щадящей работе сердце и сосудистой системы. Регулярные посещения русской бани тренируют сердце и органы дыхания, помогают им долгие годы оставаться «молодыми».Так же не следует забывать, что при пребывании в парной активно открываются поры кожи, с потом выходят шлаки. А при применении контрастных обливаний, активизируется кожный обмен веществ. Регулярное посещение русской бани позволит затормозить процессы старения кожи и всего организма в целом.Русская баня будет полезна тем, для кого «сухие пары» саун не подходят из-за слабого потоотделения. Ведь благодаря высокой влажности воздуха, можно избежать кожных ожогов даже в случае малого выделения влаги из самого организма.Русская баня положительно влияет на кости и суставы, так как качественно и глубоко прогревает их. Так же под воздействием тепла расслабляются мышцы. Поэтому часто баню советуют посещать после сложных физических нагрузок.После посещения русской бани, проходит нервное напряжение, улучшается качество сна, уменьшаются головные боли. Влияние на нервную систему объясняется тем, что после посещения бани, замедляется эмоциональная активность, так как снижается кровоток в мозг.ПоказанияДля посещения русской бани есть как прямые показания, так и относительные. К прямым показаниям относят:Хронические бронхитыПоясничные радикулитыПолиартритХроническая пневмония (ремиссия)Заболевания верхних дыхательных путейСледует помнить, что все эти показания актуальны только для состояний, которые не характеризуются острыми воспалительными процессами.К относительным показаниям относят:Сахарный диабетИшемическая болезньГипертонияНеврозыГломерулонефритПеред посещением сауны стоит проконсультироваться с лечащим врачом и уточнить, является ли сауна лечением именно вашего заболевания.ПротивопоказанияКак и любая процедура, русская баня имеет свои противопоказания. К основным противопоказаниям относят:Онкологические заболеванияАктивные воспалительные процессы внутренних органовСтенокардияИнфаркт миокардаМитральный стенозРеноваскулярная гипертонияБронхиальная астма с частыми приступамиИнфекционные заболевания в остром периодеПускай тепло подарит Вам здоровье!Автор: Наталия Кей





Автор: eleon от 21.07.2014   |  Оценка  




 
  




Вы не можете комментировать!
[CODEBLOCK:20]
Моя корзина Моя корзина
Сейчас корзина пуста.

Мой профиль

[CODEBLOCK:16]
[CODEBLOCK:1]
Печать | Copyright © 2009 - 2012 ELEON All rights reserved | Powered by CMS Status-X v1.04 | Контакты
[CODEBLOCK:7]
[CODEBLOCK:9]
[CODEBLOCK:10]