[CODEBLOCK:15]

наверх

           
Наша кнопка
Магазин церковного шитья
Пользователей: 0, Гостей: 8

Поисковые боты: 33
oBot(31), Yandex, Googlebot







[CODEBLOCK:4][CODEBLOCK:5] [CODEBLOCK:20]
[CODEBLOCK:14]
[CODEBLOCK:22]
Лучшая система размещения статей

Массаж для беременных

[CODEBLOCK:21]
У многих женщин во время беременности болит или ноет спина, они могут ощущать напряжение или онемение в различных частях тела

У многих женщин во время беременности болит или ноет спина, они могут ощущать напряжение или онемение в различных частях телаЧасто беременные женщины страдают от варикозного расширения вен, растяжек, запоров, излишнего веса, отечности, бессонницы, депрессии и раздражительности. Мягкий массаж может помочь облегчить такие состояния.Следует отметить, что понятием «массаж» здесь имеется ввиду не классический массаж, а специальный массаж для беременных. Основными его отличиями от обычного массажа является то, чтовсе движения нужно выполнять без надавливания, без силы, расслабленной рукойпоглаживания спины, ягодиц, ног, рук выполняются медленно, но ритмичнорастирание производится медленно, без нажиманет приёма "разминание" подлежащих тканейвибрация выполняется пальцамипоскольку беременной женщине на живот ложиться нельзя, в специализированных клиниках существуют специальные кресла, позволяющие принять любое удобное положениевремя массажа беременных женщин ограничено 30 - 45 минутамиЧасто именно этот массаж является спасением для беременной женщины от боли и недуга, так как таблетки принимать нельзя. К тому, массаж для беременных приносит не только пользу, но и удовольствие. Регулярный массаж во время беременности сможет наладить и установить приятный эмоциональный фон для будущей мамы.Выработка эндорфинов во время массажа и циркуляция крови благотворно воздействуют на организм, давая ощущение легкости и хорошего настроения. Массаж во время беременности снимает усталость и наполняет позитивными планами и отличным настроением.Основными зонами массажа являются кисти рук, фаланги пальцев, массаж стоп и ног. Воздействуя на биологически активные точки можно добиться полного расслабления организма. С помощью массажа для беременных организм женщины способен полностью расслабиться, она ощущает небывалый приток сил и энергии, более остро чувствует связь с будущим ребенком. Выполнять массаж можно после 12 недель беременности. Дело в том, что в ранний период беременности закладываются зачатки здоровья, силы и красоты будущего малыша, поэтому очень важно в этот период соблюдать все рекомендации. Применение массажа не только во время беременности, но и в любое другое время ограничивается противопоказаниями, которые следует учитывать.Для получения большей эффективности рекомендуется использовать масла для растирания. Это поможет повысить эластичность кожи, избежать растяжек и дряблости кожи, справиться с ощущением дискомфорта в мышцах и суставах. Для массажа беременных нужно использовать только натуральные масла. Иногда в масло добавляют эфирные масла, разрешенные для применения во время беременности, в результате чего эффективность массажа возрастает. Следует отметить, что эфирные масла можно использовать только с разрешения наблюдающего за беременностью врача.Массаж перед родамиОчень многие беременные женщины испытывают боли в пояснице и в области таза. Ведь в организме происходит задержка жидкости, в результате чего развивается отёк. Отсюда ломота в мышцах шеи, поскольку приходится спать на боку. И массаж при болях в спине, возникающих из-за большой нагрузки на позвоночник, можно делать с применением массажного масла с добавлением эфирных масел лаванды, сандала и кипариса. Они легко снимут болезненность и чувство усталости спины. Массаж выполняется в течение 20 минут легкими плавными движениями. Вначале шея и плечи, затем вдоль и по обе стороны позвоночника.Варикозного расширения вен можно избежать, если нежно массировать ноги с маслом кедра и можжевельника. Начните массаж с легкого поглаживания голени, а затем нанесите масло на ее переднюю поверхность и массируйте легкими движениями пальцев, то же самое проделайте с икроножными мышцами. Массаж ног с натуральными маслами будет способствовать уменьшению отеков, спазм и варикозного расширения вен, поможет избавиться от судорог ног, которые часто возникают в период беременности.Для профилактики растяжек нужно делать массаж живота и груди с оливковым маслом. Ладонями осторожно гладьте живот от боков к середине. Дойдя до пупка, поднимите руки и через 2-3 сек. начните сначала. Завершите массаж легкими круговыми движениями. Если срок беременности не большой и нет противопоказаний, можно сочетать такие движения с нежным щипковым массажем. Эффективность любого массажа повышается, если его проводить после водных процедур (конечно, беременным женщинам не следует увлекаться очень горячим душем или ванной).Опыт применения массажа для беременных женщин, показывает хорошие результаты при так часто встречающихся проблемах с повышенным тонусом матки, нарушениях кровообращения, болях и отеках в ногах. Чем раньше беременной начнут делать массаж, тем лучше и хорошо бы проделывать это 1 - 2 раза в неделю.Массаж для беременных важно делать и в послеродовой период. Он позволяет быстрее сбросить лишний вес, восстановить тонус мышц и избежать депрессииПротивопоказания для массажа во время беременностиПротивопоказанием к массажу является строжайший запрет врача или астма, а также инфекции, гипертония и эпилепсия. Ну и конечно, есть и классические противопоказания, такие как:Высокая температураОстрое респираторное заболевание (ОРЗ)Некоторые заболевания кровиРазличные заболевания ногтей, волос, кожиГнойные процессы любой локализацииОстрые воспаления кровеносных сосудов и лимфатических узлов, тромбозы, явно выраженное варикозное расширение венЗаболевания сердцаНекоторые заболевания органов брюшной полостиРасстройства кишечных функцийХронический остеомиелитОпухолиПсихические заболевания с чрезмерным возбуждениемКатегорический запрет наблюдающего вас врача акушера-гинеколога и инфекции любого происхожденияТак же массаж во время беременности противопоказан, в случае если у молодой мамы начался ранний токсикоз беременности, нарушен водно-солевой баланс в организме, проявляющийся в виде значительных отеков кистей, стоп ног и лица, а также при повышении артериального давления. Будьте осторожны во время выполнения, и перед тем как приступить к массажу обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Ощущения у беременной во время выполнения массажа должны быть приятными, будущая мама должна их принимать и радоваться в ответ. Это также является критерием того, что все выполняется правильно.Желаем Вам и Вашему малышу приятного массажа!Автор: Наталия Кей





Автор: eleon от 12.07.2014   |  Оценка  




 
  




Вы не можете комментировать!
[CODEBLOCK:20]
Моя корзина Моя корзина
Сейчас корзина пуста.

Мой профиль

[CODEBLOCK:16]
[CODEBLOCK:1]
Печать | Copyright © 2009 - 2012 ELEON All rights reserved | Powered by CMS Status-X v1.04 | Контакты
[CODEBLOCK:7]
[CODEBLOCK:9]
[CODEBLOCK:10]