Мимические упражнения для век

Этот комплекс мимических упражнений для век – наиболее простой и эффективный способ привести в тонус мышцы, окружающие глазаУпражнение 1При выполнении этого упражнения принимает участие двигательная мышца верхнего века, развивается подвижность глазного яблока и расслабляются глаза.Техника выполнения:1. Широко откройте глаза.2. Быстро хлопайте веками 10-15 раз.Повторите это упражнение 10-12 раз.Это важно:Перед началом каждой новой серии похлопываний широко открывайте глаза.Постарайтесь двигать веками как можно быстрее.Упражнение 2Это упражнение улучшает мышечную структуру верхних век, делая их более упругими. В упражнении принимает участие окружная мышца глаза - часть века.Техника выполнения:1. Разместите указательные пальцы тыльной частью на бровях. Большие пальцы положите на верхние веки, так чтобы их концы были направлены друг на друга и к середине лица. Пальцы должны оказывать давление: указательные сильно на брови и большие умеренно на верхние веки.2. Откройте глаза, преодолевая сопротивление больших пальцев.Время выполнения: 2 секунды.Повторите это упражнение 12-15 раз.Это важно:В дальнейшем, сместите давление большими пальцами на веки от носа в направлении висков.Избегайте очень сильного давления больших пальцев на верхние веки.Упражнение 3Это упражнение улучшает общий тонус век.Техника выполнения:Наложите на веки увлажняющий крем и подушечками пальцев похлопайте по коже вокруг глаз.Время выполнения: 20-30 секунд.Повторить похлопывания 3 раза.Это важно:Сила ударов удары должны становиться более деликатной при движении от внешних уголков глаз к внутренним.Хлопки не должны быть болезненными. Силу удара следует выбирать, исходя из индивидуальной чувствительности кожи.Общие рекомендацииУпражнения для век лучше делать единым комплексом с другими упражнениями для глаз, так как от подобного симбиоза повысится общая эффективность упражнений.