[CODEBLOCK:15]

наверх

           
Наша кнопка
Магазин церковного шитья
Пользователей: 0, Гостей: 2

Поисковые боты: 25
oBot(23), BingBot, Yandex







[CODEBLOCK:4][CODEBLOCK:5] [CODEBLOCK:20]
[CODEBLOCK:14]
[CODEBLOCK:22]

4 способа избавиться от стресса

[CODEBLOCK:21]
Кардиологи и психотерапевты отметили, что на протяжении нескольких последних месяцев свыше 70% населения Украины постоянно ощущает стресс.

Кардиологи и психотерапевты отметили, что на протяжении нескольких последних месяцев свыше 70% населения Украины постоянно ощущает стресс.Непрерывный поток негативной информации, плохих новостей и ожидания, что будет завтра, создает нагрузку на психику, а как следствие - появляется паника и страх.Как же избавиться от негативных эмоций и выйти из стресса? Конечно, можно обратиться к врачам и запастись успокоительными препаратами. Однако чаще всего это недешево и малоэффективно. Психологи советуют более действенные методы.1. Во-первых, не замыкайтесь в себе. Ищите любые поводы для позитивных эмоций. Переключайте своё внимание на спортивные упражнения, уборку в жилье, покупку новых вещей, а еще лучше - проводите свободное время на природе на свежем воздухе.2. Лучшие места для релаксации - это парки, зоны отдыха и музеи на открытом воздухе, такие как Древний Киев в «Парке Киевская Русь». Здесь можно без спешки походить по средневековым улочкам, насладиться чистым воздухом, привести свои мысли в порядок и получить эстетическое удовольствие.3. Положительное влияние на эмоциональное состояние оказывают животные. Посетите конюшню, погладьте лошадей, покормите их сахарком и прокатитесь верхом. Издавна известно, что общение с лошадьми способно помочь найти спокойствие и гармонию души. К тому же, верховая езда очень полезна для здоровья.4. Чтобы снять стресс отлично подойдет стрельба из лука в средневековых тирах. Проделайте следующее упражнение. Возьмите в руки лук и станьте напротив мишени. Представьте, что в ней находится весь негатив и все проблемы, которые Вас тревожат. Выпуская каждую стрелу, Вы уничтожаете всё плохое. После проделанных 5-10 выстрелов на душе Вам станет легче и отяжелявший Вас груз уйдет.Отдыхайте на выходных за городом, посещайте интересные места - и Вы получите заряд позитива и заметите, что атмосфера в семье станет гораздо дружественнее и приятнее, а плохие мысли постепенно начнут уходить.Автор: Коваль Наталия, сотрудник Древнего Киева в "Парке Киевская Русь".





Автор: eleon от 22.08.2014   |  Оценка  




 
  




Вы не можете комментировать!
[CODEBLOCK:20]
Моя корзина Моя корзина
Сейчас корзина пуста.

Мой профиль

[CODEBLOCK:16]
[CODEBLOCK:1]
Печать | Copyright © 2009 - 2012 ELEON All rights reserved | Powered by CMS Status-X v1.04 | Контакты
[CODEBLOCK:7]
[CODEBLOCK:9]
[CODEBLOCK:10]