[CODEBLOCK:15]

наверх

           
Наша кнопка
Магазин церковного шитья
Пользователей: 0, Гостей: 5

Поисковые боты: 27
oBot(21), Googlebot(5), Inktomi Slurp







[CODEBLOCK:4][CODEBLOCK:5] [CODEBLOCK:20]
[CODEBLOCK:14]
[CODEBLOCK:22]

Медь (Cu): роль в организме, суточная потребность, источники, симптомы дефицита и передозировки

[CODEBLOCK:21]
Медь – важный микроэлемент, который регулирует работу основных органов и всего организма в целом

Медь – важный микроэлемент, который регулирует работу основных органов и всего организма в целомВ организме взрослого человека содержится около 100-200 мг меди. Основные запасы содержатся в мышцах и костях, крови, сердце, печени, почках и мозге.Такие вещества как цинк, молибден, витамин С, фитаты, фруктоза в большом количестве и черный чай ухудшают метаболизм меди в организме, а кобальт напротив повышает. В свою очередь, медь ухудшает усвоение организмом кобальта, цинка, молибдена, витамина А.Медь один из важнейших для организма микроэлемент, который выполняет ряд функций:участвует в процессах кроветворения (участвует в синтезе эритроцитов и лейкоцитов)влияет на состояние костной, соединительной тканей и эпителия (учавствует в синтезе коллагена и эластина)нормализует работу эндокринной системы (усиливает активность некоторых гормонов гипофиза)укрепляет стенки сосудов (входит в состав эластина, материала стенок сосудов)повышает иммунитет и нейтрализует свободные радикалыобеспечивает обмен железавместе с железом и витамином С участвует в образовании гемоглобинаважна для выработки женских половых гормоновулучшает пищеварение (влияет на работу желез внутренней секреции)необходима для выработки энергии клетками (снабжает клетки кислородом)обладает противовоспалительным и противомикробным действием (в паре с витамином С)участвует в построении ряда ферментов и белков (в том числе инсулина)влияет на пигментацию волос и кожи (активируя аминокислоту тирозин)Суточная потребностьСуточная потребность в меди составляет:для взрослого человека 1-2 мг в день.во время беременности и кормления 2-2,5 мгдля детей 1-3 года - 1мг, от 4 до 6 лет - 1,5мг, 7-12 лет - 2мг, 12-18 лет - 2,5 мг, старше 18 лет - 2,5-3 мгПри больших физических нагрузках, анемии, воспалениях, сниженном иммунитете и злоупотреблении алкоголем рекомендуется увеличить дневную дозу.Симптомы дефицита и передозировкиСимптомы дефицита меди у взрослых людей - нечастое явление, может наблюдаться у малышей до года, которые родились преждевременно, а также при некоторых болезнях и обстоятельствах.К основным симптомам дефицита меди относят:утомляемостьвыпадение волоссыпьанемиялейкопениянейтропениянарушение пигментации кожиостеопорозослабление иммунитетаповышение уровня холестеринапоседение волосаневризмыварикозаритмиявитилигоВ больших дозах медь вредна для организма. К основным симптомам передозировки медью относят:бессонницараздражительностьдепрессиямускульные болираздражение слизистых оболочеканемиявоспалительные заболеванияухудшение памятирасстройства ЖКТбронхиальная астмазаболевания почекзаболевания печенириска развития атеросклерозаИсточники медиРастительныеКрупы, хлебобулочные изделия, картофель, укроп, черная смородина, малина, шиповник, клюква, абрикосы, крыжовник, груши, клубника, горох, цельное зерно, фундук, чернослив, какао-бобы.ЖивотныеПечень, почки и мясо животных, рыба и морепродукты.Некоторое количество меди содержится в питьевой воде.





Автор: eleon от 17.09.2014   |  Оценка  




 
  




Вы не можете комментировать!
[CODEBLOCK:20]
Моя корзина Моя корзина
Сейчас корзина пуста.

Мой профиль

[CODEBLOCK:16]
[CODEBLOCK:1]
Печать | Copyright © 2009 - 2012 ELEON All rights reserved | Powered by CMS Status-X v1.04 | Контакты
[CODEBLOCK:7]
[CODEBLOCK:9]
[CODEBLOCK:10]