[CODEBLOCK:15]

наверх

           
Наша кнопка
Магазин церковного шитья
Пользователей: 0, Гостей: 3

Поисковые боты: 22
oBot(20), Yandex(2)







[CODEBLOCK:4][CODEBLOCK:5] [CODEBLOCK:20]
[CODEBLOCK:14]
[CODEBLOCK:22]

Кремний (Si): роль в организме, суточная потребность, источники, симптомы дефицита и передозировки

[CODEBLOCK:21]
Кремний входит в состав соединительной и костной тканей, влияет на работу сердечнососудистой и нервной систем, является катализатором многих процессов в организме

Кремний входит в состав соединительной и костной тканей, влияет на работу сердечнососудистой и нервной систем, является катализатором многих процессов в организмеВсего в организме взрослого человека содержится около 1-2 г кремния. Концентрируется в костной и соединительной ткани, коже, волосах, щитовидной железе и лимфатических узлах. В организме кремний усваивается главным образом в тонкой и двенадцатиперстной кишке (около 4% от общего количества поступившего кремния).Кремний выполняет в организме следующие функции:способствует всасыванию кальция и стимулирует рост костей (предупреждает остеопороз)уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (защищает от атеросклероза)влияет на работу нервной системы и головного мозганормализует обмен веществ (является катализатором многих окислительно-восстановительных процессов)стимулирует деятельность иммунной системы (стимулирует фагоцитоз, повышает сопротивляемость организма вирусам и инфекциям)укрепляет соединительную ткань (хрящи и сухожилия) и стенки кровеносных сосудовспособствует образованию многих ферментов, аминокислот, гормоновспособствует уменьшению кровяного давленияулучшает усвояемость более 70% необходимых организму элементов (фосфор, хлор, фтор, натрий, серу, алюминий, марганец, молибден, кобальт и др.)препятствует возникновению рака, туберкулеза, диабета, зоба и многих других патологических процессовулучшает состояние кожи, волос и ногтейподпитывает энергией мозжечок (отвечает за координацию движений)замедляет процессы старенияСуточная потребность в кремнииСуточная потребность в кремнии для взрослых находится в диапазоне от 5 до 50 мг. Суточная потребность для детей и подростков точно еще не установлена. Ежедневная потребность в кремнии полностью удовлетворяется за счет сбалансированного питания.Людям, страдающим остеопорозом, сердечнососудистыми заболеваниями, при болезни Альцгеймера рекомендуется увеличить содержание кремния в рационе.Симптомы дефицита и передозировкиОсновные симптомы дефицита кремния в организме:ухудшение состояния волосвыпадение волосослабление соединительной тканиостеопорозхрупкость костных тканейвоспалительные заболевания ЖКТраннее развитие атеросклероза.Основные симптомы переизбытка кремния:мочекаменная болезньфиброз легкихриск появления злокачественных опухолей плевры и брюшной полостиИсточники кремнияРастительныеЦельное зерно, продукты из хлебных злаков, свекла, соя, репа, редис, зеленые бобы, картофель, лук, топинамбур, водоросли, отруби, лесные ягоды, зелень, коричневый рис, абрикосы, бананы, вишня, изюм, инжир, капуста, кукуруза, сельдерей, орехи. Также кремний присутствует в виноградном соке, винах и пиве.ЖивотныеИкра, яйца.Некоторое количество кремния содержится в минеральных водах.Это интересноВ волосах брюнетов кремния содержится в два раза больше, чем в волосах блондинов.Согласно выводам ученых, кремний используется в организме человека восьмикратно, участвуя в реакциях как катализатор, после чего выводится из организма.





Автор: eleon от 19.09.2014   |  Оценка  




 
  




Вы не можете комментировать!
[CODEBLOCK:20]
Моя корзина Моя корзина
Сейчас корзина пуста.

Мой профиль

[CODEBLOCK:16]
[CODEBLOCK:1]
Печать | Copyright © 2009 - 2012 ELEON All rights reserved | Powered by CMS Status-X v1.04 | Контакты
[CODEBLOCK:7]
[CODEBLOCK:9]
[CODEBLOCK:10]