[CODEBLOCK:15]

наверх

           
Наша кнопка
Магазин церковного шитья
Пользователей: 0, Гостей: 31

Поисковые боты: 18
Yandex, BingBot(8), oBot(8), Googlebot







[CODEBLOCK:4][CODEBLOCK:5] [CODEBLOCK:20]
[CODEBLOCK:14]
[CODEBLOCK:22]

Селен (Se): роль в организме, суточная потребность, источники, симптомы дефицита и передозировки

[CODEBLOCK:21]
Селен, этот важный по своему действию в организме элемент, благодаря выполняемым функциям, еще называют «микроэлементом долголетия»

Селен, этот важный по своему действию в организме элемент, благодаря выполняемым функциям, еще называют «микроэлементом долголетия»Микроэлемент селен концентрируется в организме главным образом в почках, печени, костном мозге, сердце, поджелудочной железе, легких, коже, ногтях и волосах.Избыточные поступления ртути, меди, сульфатов, парацетамола, фенацетина, лекарств от малярии могут привести к дефициту селена в организме. Улучшает усвоение селена витамин С и Е.Селен выполняет следующие функции в организме:усиливает иммунитет организма (стимулирует образование антител, белых кровяных клеток, клеток-киллеров, макрофагов и интерферона, участвует в выработке эритроцитов)является сильным антиоксидантом (препятствует развитию опухолевых процессов и старению организма, нейтрализует и выводит чужеродные вещества, активирует витамин Е)снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний (предотвращает мышечную дистрофию сердца, нейтрализует токсины, стимулирует синтез гемоглобина, участвует в выработке эритроцитов и кофермента Q10)выступает сильным антиопухолевым фактором (предотвращает и приостанавливает развитие злокачественных опухолей)входит в состав большинства гормонов, ферментов и некоторых белковстимулирует обменные процессы в организмезащищает организм от токсичных проявлений ртути, кадмия, свинца, таллия и серебрастимулирует репродуктивную функцию (входит в состав сперматозоидов)стабилизирует работу нервной системынормализирует работу эндокринной системыуменьшает остроту воспалительных процессовблаготворно влияет на состояние кожных покровов, ногтей и волосСуточная потребностьСуточная потребность в селене составляет приблизительно 1 мкг на 1 килограмм веса, что соответствует дозе от 10 до 100 мкг.Людям, испытывающим высокие физические нагрузки, спортсменам, беременным и кормящим матерям, курильщикам необходимо увеличить количество принимаемого микроэлемента.Симптомы дефицита и передозировкиОсновные симптомы дефицита селена:усталостьдепрессиядерматитслабость и боль в мышцахэкземавыпадение волосдистрофические изменения ногтейснижение иммунитетаповышение уровня холестерина в кровинарушения функции печениухудшение зренияснижение функций поджелудочной железынарушение репродуктивной функциизамедление роста и развития у детейриск раковых заболеванийранее старениеВ определенных концентрациях (в дозах более 5 мг в день) селен и его соединения являются токсичными для человека. К основным симптомам передозировки селеном относят:ломкость ногтейтошнотарвотанестабильное психическое состояниечесночный запах изо рта и от коживыпадение волоснарушения функции печениэритема кожибронхопневмонияИсточники селенаРастительныеХлебные злаки и зерно, чеснок, белые грибы, морская капуста, оливковое масло, пивные дрожжи, бобовые, маслины, кокосы, фисташки, кешью, овсяная и гречневая крупы.ЖивотныеМясо и субпродукты (органы, сало), морепродукты, молоко и молочные продукты.





Автор: eleon от 21.09.2014   |  Оценка  




 
  



[CODEBLOCK:20]
Моя корзина Моя корзина
Сейчас корзина пуста.

Мой профиль
[CODEBLOCK:16]
[CODEBLOCK:1]
Печать | Copyright © 2009 - 2012 ELEON All rights reserved | Powered by CMS Status-X v1.04 | Контакты
[CODEBLOCK:7]
[CODEBLOCK:9]
[CODEBLOCK:10]