[CODEBLOCK:15]

наверх

           
Наша кнопка
Магазин церковного шитья
Пользователей: 0, Гостей: 28

Поисковые боты: 8
oBot(6), Googlebot, Yandex







[CODEBLOCK:4][CODEBLOCK:5] [CODEBLOCK:20]
[CODEBLOCK:14]
[CODEBLOCK:22]
Лучшая система размещения статей

Какой душ лучше восстанавливает после тренировок?

[CODEBLOCK:21]
Австралийские ученые выяснили, какой душ помогает быстрее восстановиться после интенсивных тренировок

Австралийские ученые выяснили, какой душ помогает быстрее восстановиться после интенсивных тренировокНесмотря на высокий уровень развития спортивной медицины, среди врачей, тренеров и спортсменов нет четкого и общепринятого взгляда на этот вопрос. Австралийские исследователи решили выяснить как теплый, прохладный и контрастный душ влияют на скорость восстановления сил после тяжелых тренировок или соревнований.В процессе исследования ученые анализировали, как водные процедуры влияли на результаты пятидневной программы у 12 велосипедистов. Каждый день после соревнований спортсмены выполняли одну из намеченных процедур длительностью по 14 минут. Это было погружение в прохладную воду с температурой 15С, погружение в теплую воду с температурой 38С, чередование прохладной и теплой воды или же просто отдых без 14-минутных водных процедур.Результаты показали, что у тех велосипедистов, кто принимал прохладный или контрастный душ, время заезда было меньше, чем у спортсменов, которые просто отдыхали или не принимали теплый душ. Разница в спортивной подготовке спортсменов была учтена заранее и на результаты исследования не влияла.Поэтому австралийские ученые утверждают, что прохладный или контрастный душ поможет спортсменам быстрее восстановить силы перед следующими соревнованиями.





Автор: eleon от 21.09.2014   |  Оценка  




 
  



[CODEBLOCK:20]
Моя корзина Моя корзина
Сейчас корзина пуста.

Мой профиль
[CODEBLOCK:16]
[CODEBLOCK:1]
Печать | Copyright © 2009 - 2012 ELEON All rights reserved | Powered by CMS Status-X v1.04 | Контакты
[CODEBLOCK:7]
[CODEBLOCK:9]
[CODEBLOCK:10]