[CODEBLOCK:15]

наверх

           
Наша кнопка
Магазин церковного шитья
Пользователей: 0, Гостей: 3

Поисковые боты: 40
oBot(34), Yandex(4), Inktomi Slurp, Googlebot







[CODEBLOCK:4][CODEBLOCK:5] [CODEBLOCK:20]
[CODEBLOCK:14]
[CODEBLOCK:22]
Лучшая система размещения статей

Формула Джона Маккаллума

[CODEBLOCK:21]
Формула Джона Маккаллума является одной из лучших для расчета реально достижимых размеров и пропорций тела при занятиях бодибилдингом

Формула Джона Маккаллума является одной из лучших для расчета реально достижимых размеров и пропорций тела при занятиях бодибилдингомФормулы Джона Маккаллума это выведенные им соотношения между параметрами тела и объемом запястья человека. Параметры полученные по формуле будут серьезным достижением для начинающих и реальным ориентиром для опытных спортсменов.Соотношения Джона Маккаллума6,5 обхвата запястья дают один обхват груди.85% объема груди составляет обьем бедер.Обхват талии равен 70% обьема груди.53% от обхвата груди дают обхват одного бедра.Обьем шеи составит 37% от объема груди.Бицепс в напряженном состоянии это36% от обьема груди.Голень составит 34% от объема груди.Обхват предплечья равен 29% от объема груди.Стоит отметить, что не у всех физические данные будут точно соответствовать формуле Маккалума, но она будет неким усредненным вариантом.У типичных хорошо развитых бодибилдеров объемы, как правило, близки к полученным по формуле Маккалума результатам.Но чаще наблюдается картина, когда отдельные мышцы развитее других, и соответствующие показатели получаются на несколько сантиметров больше.Еще частой является ситуация когда у людей нижняя половина тела массивнее верхней или наоборот. В этих случае наблюдаются соответствующие перекосы и в обьемах мускулатуры. В таких случаях обычно уделяют больше внимания отстающих частям тела, чтобы не возникала сильная диспропорция в развитии.Автор: Александр Кузнецов





Автор: eleon от 17.07.2014   |  Оценка  




 
  




Вы не можете комментировать!
[CODEBLOCK:20]
Моя корзина Моя корзина
Сейчас корзина пуста.

Мой профиль

[CODEBLOCK:16]
[CODEBLOCK:1]
Печать | Copyright © 2009 - 2012 ELEON All rights reserved | Powered by CMS Status-X v1.04 | Контакты
[CODEBLOCK:7]
[CODEBLOCK:9]
[CODEBLOCK:10]